Basta rimandare!

4 Febbraio 2014

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Ti è mai capitato di procrastinare? Abbiamo perfettamente in mente cosa dobbiamo fare, eppure sprechiamo ore rimandando, perdendoci in attività inutili o vagando su internet! Il termine procrastinazione deriva dal verbo latino procrastinare, composto di pro, cioè “avanti” e crastinare da crastinus, aggettivo di cras, che significa “domani” e vuol dire proprio il rimandare a domani, sempre e continuamente! Cosa fare in questi casi per combattere la procrastinazione? Ecco alcuni semplici consigli per iniziare la tua lotta alla procrastinazione:
Basta pensare, è ora di agire. Pianificare le attività è molto utile per coloro che procrastinano, preparati un calendario delle cose da fare, una sorta di check list e inizia dalla cosa peggiore, togliendoti il macigno della giornata il resto sarà sicuramente in discesa! Una volta iniziato, tutto procederà al meglio. Non guardare l’insieme degli impegni gettandoti nello sconforto, parti a piccoli passi, una cosa per volta e ti troverai in un baleno ad aver selezionato tutte le voci della tua lista.
Ridimensiona i problemi. Le persone che procrastinano tendono a ingigantire i problemi, continuano a pensarci e più il tempo passa più le complicanze aumentano. Segui la pianificazione fatta e agisci di conseguenza, vedrai che tutti quei problemi che sembravano enormi, se affrontati subito, ti appariranno solo normale routine quotidiana.

Deciditi. La procrastinazione nasce da un conflitto tra ciò che pensi e ciò che (non) fai. Pensa positivo e impara ad ascoltare i messaggi che il tuo corpo e la tua mente ti danno. Sento molto spesso persone che mi dicono “avevo una sensazione verso quel lavoro, quella persona, quel progetto… ma non l’ho ascoltata e poi la sensazione si è rivelata una verità”, affronta il problema, valuta pro e contro, fidati delle tue sensazioni e decidi.
Affronta paure e incertezze. Purtroppo non esiste il mondo immaginario in cui i nostri desideri si realizzano senza sforzo; ogni scelta implica rischi, dobbiamo affrontare paure e incertezze tutti i giorni. Affronta ciò che ti spaventa. Solo con una buona dose di sicurezza, fatica, impegno e determinazione si possono raggiungere le vette più alte, ma ricorda, si parte sempre dal basso per scalare la montagna.
Non lasciare cose in sospeso. L’indole di chi procrastina è proprio lasciare cose in sospeso: telefonate da fare, attività da finire, progetti da consegnare… solo senza lasciare questioni aperte potrai finalmente dire di aver sconfitto la procrastinazione, affronta i tuoi impegni a testa alta e porta a termine gli oneri che ti spettano, si aprirà un futuro di onori!