Oggi parliamo di benessere e di salute che sono importanti per farci vivere bene e più a lungo. Ho scoperto Federica Accio, una ragazza che trovate come @informaconfede, lei è una personal trainer diversa, molto attiva sui canali social con un’ esperienza di ventitre anni nel campo del fitness alle spalle. La cosa che la rende speciale è che si batte per le donne sostenendole. Con lo slogan #gnoccanzainsalute sostiene la Fondazione AIRC nella ricerca sul cancro nel giorno delle donne e ci ricorda l’importanza di mantenerci in salute.

Federica propone una vera home fitness con la sua “ginnastichina “ e “ nopainnogainfancullino” ed è riuscita a coinvolgere circa 70 mila follower sul suo account instagram.  Mentre dodicimila “antiallieve”  si muovono in modo consapevole, con costanza ed entusiasmo, perché sono soddisfatte dei risultati ottenuti.

In forma con Fede per sostenere la Fondazione AIRC

In Forma con Fede è diventato anche un libro edito da Harper Collins che ha venduto già più di diecimila copie. Adesso è disponibile anche su www.audible.it

Io suo metodo “ gnoccanza in salute “ si basa sull’ascolto e sull’accettazione dei propri limiti, che permette a tutte di poter partecipare, senza stressarsi, perché non ci sono degli obiettivi estetici da raggiungere, ma un sano equilibrio tra corpo e mente che ci rigenera attraverso degli esercizi facili, adatti a tutte noi che chiama “ ginnastichina “ perciò si presume non impegnativa e fattibile per tutte le fisicità di donne.

Infatti Federica sottolinea che l’attività fisica che porta a dei risultati estetici, senza effetti negativi sull’organismo deve essere moderata, costante e deve rispettare muscoli e articolazioni.

In forma con Fede per sostenere la Fondazione AIRC

Quest’anno dall’8 Marzo all’8 Aprile 2021 Federica che da sempre è vicino alle donne, sosterrà la ricerca contro il cancro devolvendo alla Fondazione AIRC il 22% del ricavato dai pacchetti acquistati dalle sue “antiallieve”.

Per combattere il cancro è fondamentale l’esercizio fisico nella prevenzione oncologica, perché stimola e sostiene il sistema immunitario e tutti i meccanismi con cui il nostro organismo riesce ad evitare che si sviluppino i tumori.

L’American Cancer Society consiglia di fare un’ attività moderata durante la settimana: tre quarti d’ora ogni giorno, oppure un’ora 5 giorni alla settimana. Provare a mangiare sano, moderare il consumo di bevande alcoliche, mantenere il giusto peso corporeo e fare regolarmente attività fisica, possono ridurre fino al 30 per cento il rischio di ammalarsi di cancro. Allora proviamoci !