Come migliorare l’intesa sessuale con il partner? Ecco i semplici consigli della psicologa Monica Pirola
La sessualità è un aspetto molto importante all’interno della coppia.
Per poter parlare di coppia a tutti gli effetti è necessario che siano compresenti tre elementi: un progetto CONDIVISO, un legame affettivo RECIPROCO e intimità SESSUALE. Una buona intesa sessuale va a lavorare proprio su quest’ultimo aspetto, sul creare quel legame unico tra due persone che differenzia la coppia da due semplici amici. Il sesso all’interno della coppia è troppo spesso ridotto alla pura attività genitale, ma deve invece comprendere una serie di alternative e varianti che coinvolgano tutti e cinque i sensi. Spesso relazioni di vecchia data tendono ad incappare in momenti di noia e routine. Il segreto per riaccendere il rapporto è invece una buona relazione tra i partner, scambio reciproco, intimità e giocosità. Tutto il mondo dell’immaginario e della fantasia deve essere accolto, stimolato e sviluppato giorno dopo giorno.
La premessa da fare per normalizzare la situazione è che un naturale affievolimento dell’intensità della relazione è possibile quando questa si protrae nel tempo, tutte le novità di una volta sono ormai abitudini, ma non bisogna per questo abbandonare il desiderio di riaccendere la fiamma.
Innanzitutto è fondamentale una buona comunicazione con il partner, cercando un dialogo aperto e sincero. Nella mia pratica clinica mi trovo spesso a confrontarmi con coppie che non parlano più, che non si confrontano su ciò che piace o non piace, che vogliono o non vogliono fare, coppie che si parlano solo per organizzare la routine quotidiana. Uscire dalla routine significa portare qualcosa di nuovo nella relazione e quindi anche nel sesso. Parlate, confrontatevi sulla vostra vita e sulle vostre passioni, coccolatevi e stupitevi! Un completo intimo nuovo, un luogo inaspettato, nuove posizioni… Nel sesso tutto ciò che i due partner vogliono esplorare è lecito, se entrambi lo desiderano e si sentono a proprio agio è giusto scoprire tutte le fantasie. Divertitevi con il partner!
Un altro elemento fondamentale è rompere la monotonia. Tutte le coppie hanno delle abitudini giornaliere o settimanali che a volte tendono a diventare delle vere e proprie gabbie nel rapporto. Spezzate la routine, fate qualcosa di nuovo: un ristorante appena aperto, una visita in una città d’arte, un viaggio improvvisato… sono tutti elementi che riaccenderanno e ravviveranno i piaceri della coppia e insieme a questi anche l’intesa sessuale!
Assolutamente da non dimenticare, poi, è la cura di se stessi, è proprio da qui che siamo partiti nei post scorsi. Una persona curata è una persona più bella, che piace di più a se stessa e quindi anche agli altri. Spesso ricevo in studio uomini che mi parlano di mogli trascurate e poco sensuali e donne che dopo anni si chiedono perché il marito usi ancora i classici slip bianchi. Curatevi, coccolate e amate il vostro corpo, valorizzatelo. Sono tutti aspetti che verranno apprezzati dal vostro partner e che daranno quella spinta in più al rapporto e al desiderio. Dopo tanti anni sorprendete il vostro pcompagno con un look nuovo e sfizioso.
Tornando all’inizio di questo post, vi ho citato, fra gli elementi che contraddistinguono la coppia, un progetto condiviso. Fate progetti insieme! Una famiglia, un viaggio, un sogno mai realizzato, l’importante è progettare insieme il proprio futuro. Ritagliatevi del tempo per elaborare i vostri sogni e trovare un obiettivo comune sul quale lavorare; vi sentirete nuovamente complici l’uno l’altra e anche sotto le lenzuola la passione tornerà protagonista.
“Il sesso è l’arte di controllare la mancanza di controllo”.
Paulo Coelho, Lo Zahir, 2005
Un saluto a tutti e tutte.
Dott.ssa Monica Pirola
www.monicapirola.com
