“Scadrègati – 100 giorni per metterti in forma” è il primo reality italiano dedicato al fitness, pensato per persone di ogni età. Lanciato esclusivamente a Milano dal gruppo GetFIT in collaborazione con l’Auxologico Italiano, il progetto ha dimostrato come sia possibile rivoluzionare il proprio stile di vita, ottenendo risultati straordinari: in 100 giorni, otto partecipanti hanno perso complessivamente 73 kg, ridotto la massa grassa e il girovita, e riscoperto energia e benessere fisico e mentale.

Il protocollo: semplice, efficace e supervisionato

Il programma prevede tre allenamenti settimanali per 100 giorni, eseguiti a circuito nei centri GetFIT di Milano, alternando attività cardio e di resistenza. Ogni sessione, della durata di un’ora, include:

• 15 minuti di riscaldamento iniziale
• 30 minuti di esercizi a circuito
• 15 minuti di relax nel percorso termale

Gli esercizi, semplici e adatti a tutti, sono svolti sotto la guida di trainer qualificati. Inoltre, ogni partecipante ha seguito un piano nutrizionale personalizzato, sviluppato dagli esperti dell’Auxologico Italiano.

Il percorso è iniziato e si è concluso con due incontri presso l’Auxologico, dove sono stati effettuati test medici specifici per monitorare i progressi:

• Esami del sangue
• Questionario sullo stile di vita
• Test ECG da sforzo (con medico sportivo)
• Test bioimpedenziometrico per la composizione corporea
• Valutazione del sistema nervoso autonomo
• Hand Grip Test (forza isometrica dell’arto superiore)
• Test delle performance lavorative (memoria e concentrazione)

Le storie di successo

Davide, 35 anni, ha perso 19 kg e ha ritrovato l’energia per vivere appieno il tempo con sua figlia di due anni. “Mi sento più energico e voglio continuare così,” racconta.
Marina, 63 anni, ha ridotto il girovita di 10 cm e migliorato la mobilità. “Questo programma è diventato un appuntamento bello della mia vita,” dichiara, felice della ritrovata serenità e determinata a proseguire il suo percorso.

Un supporto medico-scientifico di eccellenza

Il progetto unisce l’esperienza quarantennale di GetFIT, con nove centri fitness presenti solo a Milano, e la competenza medica dell’Auxologico Italiano, istituzione di riferimento dal 1958.
“Cambiare stile di vita è bello, ma anche difficile. Ecco perché abbiamo unito allenamenti e piani nutrizionali con un monitoraggio medico approfondito,” spiega Daniela Lucini, Professore Ordinario dell’Università di Milano e Responsabile del Servizio di Medicina ed Esercizio Fisico dell’Auxologico.

Risultati e approfondimenti

Per scoprire i dettagli sui risultati e vedere le trasformazioni dei partecipanti, puoi consultare la cartella stampa, che include foto e comunicati. In allegato, inoltre, sono disponibili alcune slide con un’analisi medico-scientifica approfondita sui progressi ottenuti.

Segui il cambiamento!

Guarda le 32 puntate del reality show su Instagram (@getfitlifestylemilano) o scopri il programma completo sul canale YouTube di GetFIT.

Se anche tu vuoi cambiare vita, il Protocollo Scadrègati è disponibile nei nove centri GetFIT di Milano. Unisciti al cambiamento: 100 giorni possono fare la differenza! A Febbraio parte il nuovo reality e si aprono i casting per le candidature degli otto protagonisti … stay tuned !