Consigli per vivere bene la giornata la quarantena
Visto che siamo ancora tutti in casa, ascoltiamo una volta sola al giorno le notizie ufficiali sul Corona Virus, per togliere il pensiero fisso da questo argomento. Il nostro tempo é prezioso usiamolo per fare delle cose che ci fanno sentire meglio, come prenderci cura di noi stesse con una beauty routine del corpo. Farsi le unghie dei piedi e delle mani, mettersi la crema, farsi un peeling al viso e al corpo aiuta a farci stare bene. Si tratta di una coccola che aiuta lo spirito e il corpo.
Organizziamo le giornate in base alle nostre necessità, diamoci una routine: alziamoci alla stessa ora, decidiamo in base alle priorità cosa dobbiamo o vogliamo fare per prima, se un po’ di attività fisica o la colazione. Dipende anche se viviamo soli o in compagnia….
Per quanto riguarda il cibo proviamo a mangiare in modo sano, scegliendo cibi freschi come frutta, verdura e cereali senza conservanti o additivi. Cucinare e mangiare è un tocca sano per il nostro benessere psicofisico. Molti stanno sperimentando la cucina, dopo molti programmi televisivi che mettono al centro dell’attenzione le gare di cucina. Possiamo concederci qualche pasto sfizioso senza esagerare.. molti fanno pizze, torte e pasta in casa tornando alle tradizioni.
Apriamo le finestre e facciamo entrare la primavera in casa, mentre respiriamo bene. Se abbiamo la possibilità, prendiamo un po’ di sole visto che la Vitamina D fa bene al corpo e allo spririto. E importante per ricaricarci bene, dormire almeno otto ore la notte . Per quanto riguarda la giornata, se non abbiamo figli da seguire con compiti da fare e non facciamo smartworking … allora possiamo fare tante altre cose come dei corsi online di ogni genere, vistare musei, seguire le live su facebook e instagram. Leggere quel libro che volevamo leggere da tempo, vedere un film su Netflix, Sky o Amazon Prime, insomma non mancano le cose da fare.. basta guardarsi intorno.. restando in casa … Molti hanno sistemato delle cose in casa rimandate da tempo… oltre le pulizie che tutti abbiamo fatto…
Ricordiamoci che presto dopo il 4 maggio potremmo finalmente uscire con le dovute precauzioni come le maschere, i guanti e le distanze necessarie. La nostra vita è cambiato, ma solo rispettando le misure di sicurezza in attesa del vaccino, possiamo tornare a vivere fuori porta senza rischiare di tornare indietro…
